プログラム・重量・履歴はこの端末のブラウザにだけ保存されます。アカウント・同期・広告なし。JSON で控えを残してください。
GZCLP のセッションを記録すると次のセッションが決まります。セットを全部こなせば重量が上がり、落とせば同じ重量のまま 5×3 → 6×2 → 10×1 と段階が変わり、最後にだけ 90 % に戻します。履歴、休憩タイマー、kg/lb。アカウントなし。無料、ローカル、JSON バックアップ。
GZCLパッドはトレーニング日誌ではなく GZCLP のコーチです。いま終えたセッションから次の重量と段階を決めます。自由なセット×回数×重量の記録とマクロにはジャイマックを。二つは別のアプリで、何も共有しません。
GZCLパッドは、GZCLPでトレーニングする人のためのコーチです。T1・T2・T3の各セットで実際にこなした回数を記録すると、次のセッションの重量と段階が決まります。目標を達成すればプレート1段階アップ、失敗すれば同じ重量のままT1は5×3+ → 6×2+ → 10×1+、T2は3×10 → 3×8 → 3×6と変わり、最終段階で失敗したときだけ90 %に戻ります。
登録不要でブラウザからすぐに開け、オフラインでも動きます。ティアごとの休憩タイマー、kg/lb切り替え、履歴と取り消し、シンプルな線形3×5テンプレートも入っています。プログラム・重量・履歴はこの端末にだけ保存され、サーバーには送られないので、ときどきJSONでバックアップしておきましょう。
たとえばスクワットT1の5×3+で最後のセットを落とすと、次のA1は同じ重量の6×2+で用意されます。