프로그램·무게·기록은 이 기기의 브라우저에만 저장됩니다. 계정·동기화·광고 없음. JSON으로 사본을 보관하세요.
GZCLP 세션을 기록하면 다음 세션이 정해집니다. 세트를 다 채우면 무게가 오르고, 놓치면 같은 무게로 5×3 → 6×2 → 10×1로 단계가 바뀌며, 마지막에만 90 %로 내립니다. 기록, 휴식 타이머, kg/lb. 계정 없음. 무료, 로컬, JSON 백업.
GZCL패드는 운동 일지가 아니라 GZCLP 코치입니다. 방금 한 세션을 보고 다음 세션의 무게와 단계를 정합니다. 자유로운 세트×횟수×중량 기록과 매크로는 자이맥을 쓰세요. 두 앱은 별개이며 아무것도 공유하지 않습니다.
GZCL패드는 GZCLP 프로그램으로 운동하는 사람을 위한 코치입니다. T1·T2·T3 각 세트에서 실제로 한 횟수를 적으면 다음 세션의 무게와 단계가 정해집니다. 목표를 채우면 원판 한 단계가 오르고, 놓치면 같은 무게로 T1은 5×3+ → 6×2+ → 10×1+, T2는 3×10 → 3×8 → 3×6으로 바뀌며, 마지막 단계에서 놓쳤을 때만 90 %로 내립니다.
회원가입 없이 브라우저에서 바로 열리고 오프라인에서도 작동합니다. 티어별 휴식 타이머, kg/lb 전환, 세션 기록과 되돌리기, 단순 선형 3×5 템플릿도 들어 있습니다. 프로그램·무게·기록은 이 기기에만 저장되고 서버로 보내지 않으니 가끔 JSON으로 백업해 두세요.
예를 들어 스쿼트 T1 5×3+에서 마지막 세트를 놓치면, 다음 A1 세션은 같은 무게의 6×2+로 준비됩니다.